8 février 2019Aucun commentaire

Ce que ma coach m’a apporté

Je suis quelqu’un de disciplinée. J’adore le développement personnel. Je passe à l’action facilement, parce que j’adore expérimenter de nouvelles choses. J'ai donc toujours fait ça naturellement. Par exemple, je me suis fixé des défis pour dépasser ma timidité. J’ai aussi renforcé ma confiance en moi en écrivant chaque jour pendant 100 jours 3 choses pour lesquelles je pouvais être fière de moi. J’ai souvent appliqué les outils que je découvrais dans des livres, sur des sites, dans des podcasts. Alors qu’est-ce qu’un coach aurait pu m’apporter de plus ?

Ce qui a changé pour moi avec ma coach

A mon travail et pendant ma formation, j’ai eu la chance d’être accompagnée par 5 coachs différents, sur une à dix séances. La plupart étaient plutôt bons : je passais un bon moment, je réfléchissais, je mettais en place quelques actions, mais je ne changeais pas profondément. D’autres, et une en particulier, a réellement changé ma manière de voir les choses. Elle m’a fait prendre conscience de fonctionnements que j’avais et que je n’avais jamais identifiés. Surtout, elle m’a fait gagner un temps précieux.

J’ai commencé à vouloir devenir coach depuis 2012. Il m’a fallu 5 ans pour me lancer. En à peine 5 mois, avec l’appui de cette coach, j'ai trouvé ma voie professionnelle j’ai créé ma boîte, j’ai trouvé mes premiers clients, j’ai pris des décisions importantes dans ma vie, je me suis créé des opportunités auxquelles je n’aurais jamais songé. Bien sûr, tout ça, je l’aurais peut-être fait un jour, en me laissant porter par le courant.

La différence, c’est qu’elle m’a amenée à reprendre les rênes. A choisir. A être positionnée. A arrêter d’attendre que la vie décide pour moi.

Qu’est-ce que je veux ? Qu’est-ce que je veux vraiment ?

Répondre à cette question m’a demandé une vraie remise en cause et beaucoup d’introspection. C’est facile de dire : « Je veux une belle voiture, une grande maison, un travail qui me plaît… ». Mais au fond, est-ce que je le veux vraiment ? Est-ce que je choisis ou est-ce que j’hésite, je me laisse porter, j’attends ? Est-ce que j’ai choisi ma maison, mon métier, mon entourage, mes amis, mes activités, mes projets, mes rêves… ? Est-ce que j’ai choisi ma vie ?

Pour moi, c’est là tout la puissance du coaching : vous redonner la plume pour que vous puissiez écrire votre propre histoire.

14 décembre 2018Aucun commentaire

Dis adieu à l’ennui au travail : 8 idées pour occuper ton temps

L'ennui au travail : une longue histoire. Si tu t'es déjà ennuyé au boulot, tu sais que ce n’est pas drôle du tout : les minutes qui n’avancent pas, le sentiment d’être inutile, le vide, l’impression de devoir débrancher son cerveau quand on arrive le matin, l’envie de trouver plus de sens…

Alors si toi aussi tu connais cette situation, je te donne mes 8 petites astuces pour occuper ton temps de manière beaucoup plus riche. Crois-moi, tu as le pouvoir de dire adieu à l'ennui et de le transformer en une formidable opportunité !

Développer ton réseau

Profite de ton temps libre pour aller boire des cafés avec tes collègues, rencontrer du monde, développer ton réseau. Qui sait, peut-être que tu rencontreras la personne qui te mènera vers ton futur job ou qui t’inspirera une idée pour créer ta boîte ?

Apprendre quelque chose de nouveau

Apprends quelque chose, n’importe quoi, ce qui te stimule : tu peux suivre un MOOC, apprendre une langue étrangère, t’exercer à la dactylographie, regarder des tutos de couture ou de maquillage… La liste est longue, à toi de créer la tienne.

Apprendre à te connaître

Prends le temps d'identifier tes talents, tes forces, ce qui fait ton unicité et ta différence. Il y a plein de tests qui pourront t’aider (VIA Character, MBTI, ennéagramme…). Je te conseille aussi tous les petits cahiers de développement personnel. J’ai testé « Mon journal d’écriture thérapie » d’Emma Scali. Il y en a des dizaines  : choisis celui qui t’attire le plus.

Réfléchir à ta prochaine étape de vie

Si tu t’ennuies autant, peut-être qu’il est temps pour toi de changer de boulot ou de passer à ta prochaine étape. Commence par lister tout ce qui te plairait. Puis demande-toi : Vers quoi est-ce que ton cœur t’appelle vraiment ? Comment est-ce que tu peux faire un premier micro-petit-pas dans cette direction ?

Tu peux aussi lire cet article qui t'aidera à trouver ta voie professionnelle

Faire tes corvées ou tes démarches administratives

OK, c’est moins fun, mais tu peux profiter de ton temps libre au boulot pour faire tes courses au Drive, te faire livrer le livre que tu voulais lire ou le cadeau d’anniversaire de ta sœur, faire les démarches pour créer ta micro-entreprise… Ce sera toujours ça de moins à faire le soir chez toi.

Sortir

Pense à sortir, à prendre l’air, à marcher, à faire du sport pendant tes heures de déjeuner. Et en plus, c’est bon pour la santé !

Faire marcher ta créativité

Choisis un défi, comme par exemples : Quels sont les 100 usages que pourrait avoir un trombone (maintenir des papiers, une bague, …) ? Juste pour le plaisir de challenger ton cerveau. Tu trouveras beaucoup d’autres idées dans le livre « Libérez votre créativité » de Julia Cameron. 

T'inspirer et te cultiver

T’inspirer et te cultiver. Parcours des blogs, lis des livres ou des articles, écoute des podcasts, regarde des vidéos, visite la planète virtuellement avec Google Maps…

J’espère que grâce à ces astuces tu pourras dire au revoir à l'ennui au travail. Dis-moi dans les commentaires : quelle sera ta prochaine action ?

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